조선닷컴 : 전체기사: 힘 안들이고 체중 줄이는 방법 10가지

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힘 안들이고 체중 줄이는 방법 10가지 Feb 27th 2012, 02:08 미국의 ABC 뉴스는 큰 힘 들이지 않고 체중을 줄일 수 있는 10가지 방법을 26일자(현지시간) 온라인판에 보도했다. 다음은 그 요지. 1) 아침식사 때 계란을 먹는다. 영양학 전문지 '영양학 연구(Nutrition Research)'에 따르면 아침에 계란을 먹는 것이 나머지 식사에서 칼로리를 덜 섭취하게 된다고 한다. 2) 일어선다. 직장에서 서류를 읽거나 전화를 받을 땐 일어서서 한다. (일어서서 사용하는 책상을 사용할 수도 있다). 서 있으면 앉아 있는 것보다 칼로리 소모량...

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